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| 运动减肥对身体和情绪的影响 |
运动减肥可以说是当下的时尚，有些人运动为了消耗身体多余的脂肪，让自己的体型更加完美，有些人则是单纯的为了锻炼身体，维持良好的身体素质。石河子减肥训练营认为，不论你现在的身材好不好，身体素质好不好，你都应该动起来，不要停止运动，脂肪和热量总是在懒惰中堆积的，即使你现在的身材很好也无法保证你以后是否会走样，因此请坚持运动减肥，不仅仅是对你的身体，对你的心情也是有好处的。
运动减肥对身体的影响
进行运动减肥对身体的影响是非常直接的，由于生活条件的改善，许多人的生活过得太安逸，或者是太忙碌，都没有时间去运动，其实时间就像是海绵里的水，挤挤总是有的，每周运动减肥的时间并不会太长，大概一集电视剧的时间就可以完成。运动减肥首先会对身体的脂肪造成一定的消耗，只要你能够长期的坚持，就不会反弹，不像其他许多极端的减肥方式，虽然效果很明显但是反弹也很快。运动减肥的效果虽然慢但是绝对健康。而且在消耗脂肪的同时也在改善你的身体素质。
运动减肥对心情的影响
运动不光光是对身体，对心情也有很大的影响。我们有时候会无端的烦闷，这个原因要么是你长时间没有学习要么是你长时间没有运动。心情烦闷的时候去做一些运动，让身体挥洒汗水的同时将不良情绪也发泄出来。当感受到自己身体的健康和强壮时，你的自信心就会加强，心情也会随之改善。
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