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| 每个月轻松减掉十斤不是梦 |
每年脱掉沉重的冬装，不少爱美的女性朋友都迎来了一个恶梦的时间段，就是换上去年春天的衣服突然发觉牛仔裤紧身了，上衣也变的小了很多这究竟是为什么呢，冬天是人们堆积脂肪最好的时候，这段时间人们往往会大鱼大肉，毕竟穿着宽松的衣服谁也看不出自己体重的增加，春天已到脱掉沉重的衣服，身上的赘肉就再也藏不住了。这时候减肥达人就要来教您几招轻轻松松每个月减掉十斤的方法，让您再不折腾自己身体的同时获得瘦瘦的体验。
放弃大鱼大肉吧
这大概是减肥达人为您推荐的第一点最好的建议，已经经过了一个冬天脂肪的积累相信您吃的大鱼大肉也是不少不少的了。所以就当春天是一个忌口的时候，减少热量的摄入，根据科学研究证明每天减少摄入五百卡路里的热量就能让自己的身材每个星期轻轻松松的瘦掉半公斤，是不是十分的诱人呢？同时再减少摄入热量的过程当中，最好配合使用一些酵素，这样能够让自己的饮食减肥之路事半功倍。
赶紧跑起来动起来
真正想要减肥的人是没有，坐在办公室里，或者是躺在家里就可以轻轻松松瘦下来的，想要减肥必须要跑起来动起来，在这里，根据运动达人的建议为您整理了减肥的小方案，女性朋友最适合的减肥方案有这样几个。首先是游泳减肥，要选择水温比较合适的游泳馆因为水温较冷的话脂肪会感觉到寒意而停滞消耗起到保暖的作用。其次就是瑜伽对于身材比较柔软的女性来说瑜伽的确是很好的选择，对于男性朋友的瘦身最推荐的就是跑步了。
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