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| 吃柚子能减肥吗 |
柚子因为独特的清香和酸酸甜甜的味道一直受到众人的喜爱。喜欢吃柚子的朋友有很多，尤其是肥胖者认为吃柚子能减肥，到底这种说法正确吗？吃柚子能减肥吗？关于柚子减肥的说法小编总结了相关资料，一起看下面的介绍吧。
柚子有着不错的减肥效果，专家认为柚子的减肥效果甚至不逊于减肥药。柚子中含有大量的纤维素和维生素C，这两种成分可以让肥胖者产生极强的饱腹感，同时它还可以促进肠道的蠕动，将肥胖者体内堆积的毒物和废弃物全部排除体外。
专家长期研究发现，柚子能够提高人体新陈代谢，如果每天坚持吃一个柚子，12周就能减掉3.6磅的体重，如果每天坚持喝三杯柚子汁，12周就能减掉3.3磅的体重。如果有的体质适合柚子减肥，甚至在短短的12周时间可以减掉10磅体重。
柚子的吃法有很多种，有些人喜欢直接生吃柚子，但实际肥胖者可以将柚子和蜂蜜搭配做成蜂蜜柚子茶，或者将柚子和雪梨银耳搭配，做成雪梨银耳柚子蜜。把柚子、黄瓜、芹菜搭配做成美味柚子沙拉味道也特别好。而且这些搭配的食物会增加肥胖者减肥的效果。小编提醒大家因为柚子性寒，所以吃柚子还有润肺清肠，去火消炎的功效，不过胃寒者要少吃柚子哦。
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