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| 美腿从拒绝翘起二郎腿开始 |
大象腿是很多女性的噩梦，这让很多女性不敢露腿。在炎炎夏日很多瘦子都穿着裙子、短裤，而有着大象腿的你却只能穿着长裤，这是一个多么残酷的事实。所以今天，乌鲁木齐减肥训练营来给你支招啦，交你如何快速的瘦腿，让你在炎炎夏日可以扔掉你的长裤，穿上裙子，做回自己的小公举。
大象腿从何而来
我想很多人都不知道自己的腿为什么会慢慢的变成大象腿吧，其实原因很简单，那是因为现在的人的坐姿习惯都不好，习惯性的翘起二郎腿会造成腿部血液不循环，腿部自然而然的就变粗了。
踮起你的脚尖
踮起脚尖，这是一个可以在任何时候任何地方实行的运动，你可以在坐着或者站着的时候，轻轻踮起你的脚尖，在放下，在踮起。这个动作看起来虽然感觉没有什么用，但它的效果却是你不能想象的。这个动作可以很好的使用到腿部的肌肉，从而使腿部的线条变美，达到瘦腿的效果。
隐藏的瘦腿工具——楼梯
每个人的家里都有楼梯，而楼梯其实是一个隐藏的瘦腿工具。合理利用楼梯，会让你的大象腿消失在楼梯上。我想，每个人都应该知道，人在上下楼梯的时候，会对腿部的肌肉施压，这样其实可以加速腿部脂肪的消耗，所以，没事多走走楼梯吧。
其实，腿部可以说是全身上下最难减的地方，但只要你坚持不懈，拥有一双美腿对你来说并不会是天方夜谭。但要记住，运动完要记得按摩腿部，这样才不会让腿部的肌肉变硬。
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