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| 运动减肥真谛：管住嘴迈开腿 |
一千个人就有一千种减肥方法，不同的人，相同的方法也会有不同的减肥效果，夏天即将到来，但是对着自己的水桶腰，大象腿，却只能无奈的摇头，这样不是你想要的人生，也不是关心你的人想要看到的，减肥训练营，一个改变你的机会，重新塑造你的人生，帮助你，监督你健健康康的瘦下去！
减肥训练营的方向：运动与饮食
管住嘴迈开腿，真正能够做到的朋友还是极少数的，而做到的朋友都瘦身成功了，管住嘴就是控制了热量的摄入保证自己之身体的脂肪不会再继续增加，而迈开腿就是增加对于脂肪的消耗也就是消耗了热量，管住嘴并不是让你不吃不喝，只是减少比如说饮料零食等等的摄入。
减肥训练每天都要做的哦
减肥还是运动减肥最可靠，有一个合适的标准，至少要保证每天一小时的运动，只要你能够每天在饭后坚持散步或者跑步，这些动作，运动也可以让您瘦身成功，你可以把时间安排在饭后，饭后一小时的运动也不会让您胃口大开，、再吃一些零食或者甜点，这也是在减肥训练营当中，每个训练员必须要做的。
减肥饮食讲究很多
很多朋友因为懒，不愿意去运动，所以就选择了节食减肥，节食能够让您在短期内达到减去体重的目标，但会对您的身体造成很大的伤害，比如肠胃疾病和低血糖造成的疾病，还会让自己老来受苦，而且节食减肥的反弹很快。不吃垃圾食品，例如说过量的肉类，包括薯片零食可乐等等也都是不能吃的哦。
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