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| 女性务必要警惕的运动减肥不良后果 |
很多人都知道肥胖对人身体的影响是非常大的，有身体上的各种病症和不适，也会有精神上各种压抑的情况。尤其是对于女性而言，她们更是追求苗条的身材的，这样才能够更美。这时候运动无疑是最好的保持身材的方式了，相对来说也是要更加科学一些的。目前乌鲁木齐减肥训练营里面的减肥方式可能是最为有效的了，但是并不是每个人都有时间和机会去参加的，因而更多的是自己进行锻炼和运动。究竟女性在进行运动减肥的时候需要注意些什么，有没有什么不良的后果呢？
不良运动方式导致反弹
大家可能认为反弹的情况只是因为误吃了一些减肥药品而导致的，但是其实不正确的运动方式或者处理方式也是有可能会导致反弹的。就拿仰卧起坐来说，这是很多女性都使用的一种运动减肥方式，因为可以对腰部进行针对性的锻炼，最终告别水桶腰而拥有小蛮腰。但是大家不知道的是，如果说没有很好的控制运动量以及运动之后的放松的话，这样是很容易导致腰部肉肉反弹的，不仅没有瘦下去，反而更胖了一些。这就提醒我们在运动之后一定要进行适当的放松运动，这是必不可少的。
高分贝导致听力减退
还有很多人是更加倾向于健美操的减肥方式的，因为可以在音乐中尽情的运动，很多人认为这是一种享受。但是如果说没有控制到音量分贝的问题，采用的往往是很大声音的话，这时候很有可能会影响到大家后期的听力问题。尤其是长时间处于这样的环境当中了之后，最终你会发现自己的听力受损了，这也是一定要注意的问题。
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