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| 减肥虽好，但是不要忽视你的健康 |
大家都知道，减肥是为了更加有魅力和健康。可是一些减肥达人，在减肥上却过于偏激。如果说单纯的为了减肥而减肥，那么会造成厌食的情况。同时，单纯的注重减了多少而忽视了健康那么就非常的不值得了。什么是健康呢？一是生理上的，二是心理上的。不仅仅要身体健康，而且还心里也健康。过度的减肥，就是一种病态的心理。比如有些人会认为，我胖了一斤，我要减下去等等。其实，最好的状态就是健康就好。
一、平常心态去面对减肥的过程
大家都会有一种心态，比如我开始减肥了，家里会备上一台体重秤。每天早晨起床的第一件事，就是看看自己体重轻了吗？或许到晚上也会称上一称。多多少少，人们在减肥期间都会对自己的斤称看的很重。其实，没有必要这样。最好是以平常心去面对，好的心态才能更让你放松的去减肥。长期的处于过度关注状态，反而会影响人的心情。
二、了解自己的体质，让身体处于健康的状态
现在的信息非常发达，你可以通过一些测试了解到自己的体质。当然，根据自己的体质，你可以更好的管理自己的身体。所以，只要身体健康就可以。不要过多的去追求体重范围，如果一旦给自己定了框框，那么在心理上就会有负担。或者当你没有达到自己的预定目标，在内心又会非常的失落。所以，健康就好。
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