昨天，有个读初一的孩子发私信问我，魔鬼训练营减肥比节食减肥效果好吗？因为他的妈妈暑假想让他去参加减肥训练营。但是他不想去。他想在暑假之前自己先节食减肥。如果减肥成功，就可以不用去参加减肥训练营了。

正确认识节食减肥

在上述这个案例中的男孩想要通过节食的方法来减肥，但是小编不知道他对节食减肥是否有正错的认识。节食减肥不是指不吃饭减肥，而是通过控制饮食来减肥。这种方法比起单纯地吃减肥药减肥，更加被大家所接纳。我们人一天摄入的热量如果超过了一天代谢运动所需要的，那么多于的热量就会变成脂肪，囤积起来。所以节食减肥就是要控制我们一天从食物中所得到的热量。

魔鬼训练营减肥

被成为魔鬼训练营，可想而知，一定是非常辛苦的。这些训练营通常为期都是一个月，而且采用全封闭式的管理模式。一旦参加训练，在训练的一个月内是不可以中途随意离开的。吃和住都在营地里。对于没有离开过爸妈的青少年而言，很多人会不习惯。一些孩子娇生惯养，没有办法适应营地里的生活，所以很多孩子不愿意参加。而且训练营的日常课程，训练强度也比较大。

但是训练营也不像大家所认为的那样，每天就是无趣地训练。营地里的老师会设计各式各样的活动课程，让孩子们在游戏中运动，在游戏中学习。还能够通过训练，让孩子找回自信，找回快乐。