现在生活中总有那么多烦恼的事情，所以近几年来得忧郁症自杀的人真的太多了，所以现在仍然活着的人为了避免这样的悲剧再次的发生，应该找一个合适的方式，那么就是运动减肥，但是我们并不能够做到像减肥达人那样如此热爱减肥，但是我们可以在自己想事情的时候多多的运动一下，效果真的是很好的。

一边想事情一边运动时间过的快

很多的人都觉得运动的时候相当的痛苦，觉得每一分每一秒似乎都是如此的漫长，所以同时得做一点什么事情，让时间感受起来好像过的快一点，那么就一边想事情一边运动，这样你的注意力就会被自己想的事情分散了，而且运动似乎也不是那么的累了，很神奇的是，一段时间之后，你运动减肥的目的达到了，而且自己的心情不会因为这件事情感到压力，没错，运动也有放松心情的神奇效果。所以当你有什么烦心事的时候，就去运动吧。

让自己在运动的时候放松一下

在现在的社会上生活，几乎所有的人都是有烦恼的，因为工作的原因，因为学业的原因，因为家庭的原因，每一个人每一天都心事重重的，如果再缺少健康的生活习惯，那么不生病是不可能的，身体真的是革命的本钱，没有健康的话，所有的事情都是没有意义的，所以每一天都应该抽出一定的时间来，放松自己的心情，好好的运动一下，相信我，你一定会收获满满。