|
|
|
|
|
| 健康饮食方式让您轻松甩脂，赘肉、体重通通留 |
转眼2016年的春天已经迈着轻松的步伐来到了我们的眼前，姑娘们也到了慢慢除去厚实的大衣、羽绒服，将妙曼的身材展现在空气中的日子了。许多姑娘开始尝试各种各样的减肥方法，有节食的还有疯狂运动的，体验感受无外乎是快速反弹、难减、痛苦！接下来就让库尔勒训练营带着大家跟随减肥达人的脚步去寻求健康的减肥方式吧。
正确的减肥观念很重要
在开始减肥之前，姑娘们首先要做的事情不是寻求各种减肥方式，而是认清楚自己的体质，结合自身实际来选取最为适合的减肥方式，只有这样才会越减越瘦，越来越苗条！
认清楚自己的体质
现今时代的身体体质共分为血虚型、气滞型、血瘀型、寒症型以及痰湿型五种，且每种都有其特有的饮食减肥方式。根据自己的体质来进行减肥，可是绝对的事半功倍哦！
饮食搭配运动让你瘦瘦瘦
在认清楚自己的体质后就要开始瘦瘦瘦啦！在与各自体质相对应的减肥法基础之上，我们还需记住最为重要的三点：1、少食多餐、不暴饮暴食。多摄入蔬菜水果维生素，油炸食品通通远离。2、坚持适量运动 。每天跑跑步、打打羽毛球亦或者是跳跳绳，都能达到不错的减肥效果哦！3、形成良好的作息习惯，尽量晚11点前入睡，身体好了怎样减肥都不用担心身体吃不消啦！运动与健康两不误！再也不用担心会有尴尬的赘肉暴露在空气中啦！
|
|
|
上一篇：上一篇：没有不想瘦的胖子，只有懒惰的人
下一篇：下一篇：那些真的想要运动减肥的真的运动了吗
|
|
|
|
