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| 运动减肥注意对身体的保护 |
对减肥的急切心情是理所当然，可以理解的，但是过大的热情常会导致对运动的过度激情，追求过量的运动量，可能造成对身体部位的伤害，产生手受伤的结果。在吐鲁番减肥训练营里，减肥人士会被提醒，健康才是最重要的关键，健康是所有人来自上天的礼物，如果进行减肥而伤害了健康是及其不正确，不推荐的。因此，进行运动减肥的人士要注意运动减肥的方式，切勿伤害到了身体。
进行运动减脂增肌的时候暖身运动不可少
在进行健身的之前，一定有一个步骤很重要，不能忽略了，那就是暖身运动，先让身体做好接下来要进行运动的准备，在接下来的运动中才不会有抽筋和其他一些身体的伤害。再在之后的健身中慢慢的加强健身的强度，达到保护身体的效果。‘
标准动作标准进行，不乱改变姿势
在做一些瘦身的动作时，要注意运动的姿势标准，不正确不恰当的姿势不仅不能起到瘦身的效果，有的还会对身体造成一定的损伤，因此，要按照要求的姿势去做，不要一厢情愿的以为加大强度和加大动作能够更有效的起到效果。
注意呼吸的节奏调节气息
这是一个很容易被忽略的地方，因为很多人忽视了呼吸的重要性，在瑜伽运动中，呼吸的节奏是很重要的，同样，在运动进行的状态中，进行有节奏的呼气吐气呼吸也同样重要。
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