现在很多的人都希望自己在短时间之内达到自己的目标，因为现在任何的一个人生活在这个世界上，每一天要做的事情实在是太多了，时间对于人们来说真的相当的宝贵，现在很多的人都想减肥，所以他们在暑期的时候参加了减肥夏令营，希望在那段时间之内更大程度的瘦下来，那么你们知道哪一些运动在一定的时间之内最容易减肥的呢？

游泳绝对是不错的一个方式

我不知道你们对不会游泳，如果本身就学过游泳的话，那么想要减肥真的算是一件不是很难的事情，很多的人都会说游泳很容易累，因为人们想要自己浮在水上，那么需要同时在四肢上面用力，所以这个运动真的锻炼到全身，在短时间之内消耗的体能永远是比较多的，而且在水中人们能够感受到一种自由的快乐，所以想要减肥的朋友们真的可以尝试一下游泳。

正确的跑步真的很减肥

很多的人都会通过跑步来减肥，因为这是人们日常生活当做最容易做到的事情，随时随地都可以做，但是很多的人花费很长的时间一直都是跑跑走走的，当然瘦身的效果就不是很明显的了，正确的跑步就是给自己规定一定的时间一直跑，如果累的话不要停下来慢慢的跑，这样就能够消耗脂肪，而且能够锻炼你的耐力哦。所以每当自己有空的时候，那么穿上舒服的运动服，跑起来吧。