儿童减肥最重要的是选择方法，只有正确的减肥方法才能让儿童健康减掉身上的赘肉而且不影响身体发育。下面乌鲁木齐建峰训练营收集了相关资料，告诉大家哪些方法能帮助儿童减肥，一起看看吧。

儿童减肥最好的方法是运动。运动不仅能燃烧儿童堆积的脂肪，同时可以促进儿童新陈代谢，对脂肪的氧化有不错的改善效果。运动的种类有很多，不过并不是所有运动都适合儿童。建议儿童选择慢跑，快走，游泳和跳绳等运动，尤其是严重肥胖儿童可以选择游泳减肥。因为水中的浮力会降低膝关节的压力。不过儿童游泳减肥一定要在家长或者教练的监督下进行，以免水中发生意外。

儿童减肥除了运动之外，其他饮食和生活习惯也十分重要。建议家长帮助儿童形成健康的生活和饮食习惯。例如饮食上应该做到营养均衡，蛋白质，脂肪，碳化合物的摄入一样都不能少。而且平时儿童需要多吃蔬菜和水果，这些食物中的营养能够帮助儿童润肠通便，排毒养颜。儿童平时也应该养成良好的睡眠质量，家长最好控制儿童玩电子产品的时间，少看电视，少玩电脑，少玩手机。多参加集体运动或者给儿童报名参加夏令营等等，这些行为都会让儿童更多的运动，更多的参与到人群中来，儿童不仅能减肥，也会锻炼其他优秀的品质哦。