我很难想象到我面前的这个长发飘飘，身姿婀娜的女孩子就是我们以前初中时候开玩笑的女孩子，如果不是这次的同学聚会，我完全记不起她，当然走在路上也是认不出来的，所以在看到她没有认出来也是一件正常的事情，记得以前她就是那么一副长的胖乎乎的样子，很讨人喜欢，也很爱吃，再次看见她，心里也是欢喜的，所以也开始问到的是一些如何在短短几年时间里面变成了这幅模样。她说刚开始的时候想要瘦下来是因为想要穿一些漂亮的衣服，可是于是加入了乌鲁木齐减肥训练营，然后到后来就开始真正一步步瘦下来之后，发现瘦下来整个人都很轻松的时候，于是也就开始更加坚定了，那么是怎么瘦下来的呢？

一、 瘦下来也没有那么简单

很多人觉得其实瘦就是一件需要坚持就好了，其实还是要用对方法的，如果用不对方法，再多的坚持也是会被消耗殆尽的，只要能够看到成果，自然就会更加的努力，所以在想要减肥的时候，就要看好适合自己的运动有哪些。

二、 如何瘦呢?

什么才能够帮助更加快的瘦下来，不仅仅是在于热身的这一块，还有就是在于一个高效率的健身安排，身体是有记忆性的，所以如果一直长期做的都是同一款运动，那么长期这样子的话，身体就会有记忆性，就不会那么快的瘦下来。所以可以间隔性的开始体育锻炼。