在我们的减肥的路上，不可以说是一个人的孤军奋战的。在有的时候，我们也是会感到很失落，很难过，觉得自己可能会坚持不下去。所以在这个时候，我们是很有必要给自己选择一个很合适的好伙伴，来帮助自己度过这个难关的。尤其是我们的食物哦，不管是我们的水果，还是我们的蔬菜，不管是我们的五谷还是我们的其他的食物，都是具有很好的减肥效果的食物哦。作为你的乌鲁木齐减肥训练营，我们知道，你的减肥如果想要成功的话，那么你就很有这个必要知道，其实在减肥的路上有很多的食物是可以帮助你减肥的。

一、 如果你还是很喜欢喝饮料的话，我们建议你还是改掉这个坏的饮食习惯吧

饮料是很多人都是很喜欢的。不仅仅是因为他们的味道非常的独特，而且在现在的饮料市场上，饮料的种类是越来越多了，如果自己不去试一试，感觉自己都是要落伍的。但是，你知道吗，在饮料中，其实是含有很多的糖分的，过多的食用他，是会引起我们的肥胖的。

二、白开水是最好的饮品，比起饮料来说真的是好太多了

白开水在我们的生活中是很常见的。但是很多人往往对他视而不见，往往忽略他。但是你知道吗，其实，白开水是最好的减肥的饮品，他不含有任何的热量和脂肪，是特别好的减肥的好产品啊。所以，减肥就是要喝很多的白开水的。