如果你一直信赖节食，却不信赖减肥训练营倡导的运动减肥，那么下面就是减肥训练营说服你训练的理由，请你耐着性子看一看吧，毕竟减肥关乎你的美丽，也关乎你的健康，你不得不重视呀！

节食减肥的难点不在于我们这几天或者是这几个月的坚持，而是长期的坚持。对于很多运动减肥的人来说，当我们在减肥的过程中开始喜欢上自己的运动以后，就会一直坚持下去，而这样自然就是可以让我们瘦下来的。但是对于节食减肥的人来说，想要让自己一辈子节食显然是完全不可能的。因为我们身体的代谢都是需要必要的能量的，或许我们在一开始可以坚持，但是时间长了，身体长期能量不足，最后必然是影响自己的身体健康。这不仅仅是我们的意志力的问题。因此，如果你只是想要短时间瘦下来节食是可以的，但是想要保持良好身材，节食减肥就很不靠谱了，因为并没有人可以坚持下来。

很多人认为如果在平常的饮食中可以减少脂肪的摄入的话，对于我们自己减肥的帮助是很大的，而我们生活中脂肪的来源很大就是食用油之中。减肥训练营认为，无油饮食对于我们减肥肯定是有帮助的，但是可惜帮助的作用是很小的。营养学家认为无油饮食并不是最佳的减肥饮食，只要控制好摄入量，其实很多减肥饮食都是非常优秀的。而如果我们烹饪的过程中无油的话，食物的味道其实就是大打折扣的。而且所谓的无油饮食有一个很大的陷阱，我们会添加更多的烹饪调料，或者吃下更多的热量。