现在的人们总会抱怨自己的生活真的很忙啊，根本就没有时间做与工作以外的事情，但是不难发现很多人每天还是有很多的时间浪费在网络上面的，那么其实很忙说到底就是你的借口而已，时间就像海绵里面的水，挤一挤总是有的，也许你没有多余的时间参加减肥夏令营，但是我想说，减肥的话可以从一点点的小事做起，这样就会做到真正的运动减肥。

好好利用生活当中的每段小时间

尽管人们的生活工作很忙，但是在一天当中肯定有很多段的小时间是有空的，比如午间休息的半小时，比如下班的半小时，这些都是生活当中的小时间，真的聪明的人就知道好好的利用这些时间，其实用这些时间来运动减肥的话，还是有效果的，比如可以用爬楼梯来代替电梯，走路代替公交，这些虽然都是小事，但是你坚持一段时间的话，你就会有非常神奇的改变的。

周六周日进行大运动

周一到周五没有时间可以好好利用一天的小时间来进行简单的运动，但是双休肯定比较空的吧，这个时候可以去健身房加强一下运动的强度，或者也可以到附近爬爬山什么的，还可以很好的放松心情，缓解工作当中压力呢，很多的研究表明，其实运动还能改善人的心情，运动之后人的心情就会变得非常的放松舒服，为了更好的健康，更好的体型，更好的生活，有空多多运动吧。