减肥路是漫长的，减肥的路上的困难时很多很多的。就像去西天取经，要经历的可不仅仅是九九 八十一难啊。所以你要记住，你要知道，减肥的路是漫长的，减肥的路是有很多的困难和阻碍的，你要做好充分的心理准备，认清减肥路上的困难，时刻的鼓舞自己，给自己最大的信心，才不至于在遇到困难的时候，就被困难一个拳头就给打死。这样你才可以离你的减肥的目的近一点，近一点。减肥训练营告诉你，在减肥的路上，你一定要记住的是千万不要一会暴饮，一会挨饿，不然你的减肥之路是会走的很艰难的。切记、切记啊。

一、为什么不要暴饮，因为饮料会让你胖

饮料好喝吗？当然，饮料不仅仅味美，而且在炎炎的夏日喝一瓶冰镇的饮料简直就是人间的享受啊。但是在这个时候，我不得不给你泼冷水了：你知道饮料里有多少糖分吗？你知道一杯饮料喝进去你要做多少的运动才能消耗掉这些能量吗？你不知道，所以你无所畏惧，但是你无所畏惧的下场就是你的体重也在无意中往上长了，所以你要减肥，你就要拒绝暴饮。

一、为什么不能有一顿没一顿

减肥最害怕的就是你一顿吃一顿不吃，你今天吃你明天不吃，你这种没有规律的吃法，会给你的身体造成很大的影响，会造成他们的紊乱的，是更加容易发胖的所以，如果你想减肥，你就不能有一顿没一顿的。