对的时间做正确的事情，总有一些人为了减肥每天早晨空腹去运动，这样的话不仅严重影响了自己的睡眠质量，而且长期下去的话会对自己的身体发育也不利。虽然这样下去可以大量的消耗掉一个人的脂肪，但是却总会使一些人在运动过后感到饥饿，许多人坚持不住就通过大吃大喝，暴饮暴食去补充自己身体消耗的能量，这样以来本已经消耗掉的脂肪又被自己轻而易举的给补回来了，因此我想告诉人们的是如果想要早晨去跑步瘦身的话最好不要空腹去运动。然而如果能做到每天不断的坚持跑步肯定会早日实现当减肥达人的梦想。

减肥可以多运动

要想减肥，其实方法是多种多样的，比如说通过饮食可以减肥，通过运动也可以减肥，但是在现实的实际生活中应用范围最广的就是运动减肥。因为运动可以消耗大量的脂肪，从而释放出大量的热量，比如说可以跑步，可以游泳，可以做减肥操等，但是无论做哪一种类的运动，只有坚持，都能够减下肥去的。

减肥需要合理的控制饮食

要想减肥，其实光光通过运动是完全不行的，另外还需要合理的控制自己的饮食。在饮食方面一定要注意，其一不能吃太多的豆类食品，其二不能吃大鱼大肉，暴饮暴食，其三不能吃甜食等一些含热量高的食物。只要合理的控制饮食，制定合理的科学计划一定会在短时间达到减肥的目的，从而实现完美的瘦身。