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| 减肥训练营推荐：生活的中减肥运动 |
减脂塑形已经不在是一个口号，因为当今肥胖已经不止单纯的影响自己形象，已经影响到整个名族的健康，连国家都开始重视肥胖问题。减肥减肥市场也是各种杂乱无章，各种各样的减肥产品琳琅满目，明星也纷纷用自己的身材大做炒作，通过减肥获得好身材，已经是每个人心中的目标。一白遮百丑，拥有较好的身材更是加分项。减肥训练营挖掘一些生活中的小细节，这些细节都是可以有很好的减肥效果的哦。
拒绝电梯，来爬楼梯吧
很多白领在上班的时候往往喜欢搭乘电梯，白领的运动量已经很少了，每天搭地铁，开私家车，坐电梯，长时间地办公室工作额外的能量消耗极少极少，这也是为什么白领群体的脊椎病以及肥胖病多发。生活之中不能缺少运动。所以尽可能走楼梯。爬楼梯也是一种运动方式，没事的时候上下走走动动，不要让办公室变成你肥胖的理由。
上下班也可以运动起来哦
减肥可以存在生活的方方面面，如果你家距离上班的地点比较近，那你完全可以慢跑去上班，如果距离较远，那你可以骑车去上班。这样更加环保，更加健康呢？运动也要靠一点一滴地积累，上班途中骑一骑车，看一看路边的风景，不仅能锻炼身体还能愉悦身心，更避免了堵车拥挤的烦恼，不过得注意交通安全哦。
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