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| 户外运动减肥方式有哪些优势 |
说起运动减肥，很多人都会想到去健身房或者减肥训练营，这也是一种减肥方式，但是，大多数减肥达人还是推荐户外运动，户外运动相比于室内运动有着许多优势，比如空气比较好，场地更加大更自由，所以，如果有条件的话，还是建议大家选择室外运动。
室外运动可以享受到新鲜的空气
经过科学的研究，在室外运动是更加健康的，因为在室外可以享受到更加清新的空气，对人体肺部是很好的。室内运动环境是密闭的，我们运动中呼出的二氧化碳又被自己吸收进去，同时在室内密闭环境中空气么有得到很好的循环，空气中细菌滋生，会使我们肺部感染，不利于身体健康。但是在室外不会这样，开放式的环境空气循环系统良好，我们每一次呼吸都能吸入最新鲜的空气，对健康是很好的。
室外运动场地大更自由
相信去过健身房的人都有一种感觉，就是很拥挤，确实是这样，健身房面积有限，同时运动器械也很占地方，如果人稍微多一点，就会给人很拥挤的感觉，所以，我们可以选择室外运动，场地够大，可以随心所欲。
室外运动可以与自然亲密接触
在午后，公园、草地或是茂密的树林，进行一场酣畅淋漓的运动，与大自然亲密接触，这是室内运动所不能比拟的优势，在最自然的状态下进行运动对于提升人体免疫力，保证身体健康具有很大的作用。
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