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| 运动减肥中一些被忽略的问题 |
现在不少的年轻人都通过健康合理的减肥方式来获得自己心仪的身材，那么大家通常选择的是通过运动减肥来消耗身体多余的脂肪，达到运动减肥的目的，然而大家往往忽略了很多在运动减肥过程中应该注意的一些问题，下面克拉玛依减肥训练营就给大家介绍一下介绍一下。
集中注意力
或许大家会有疑问，在运动减肥的过程当中为什么还要集中注意力呢，这又不是在课堂上认真学习，其实注意力是一种很神奇的东西，特别是在运动的时候，当你集中注意力时会锻炼到你身体的很多地方的肌肉，那么全身的注意力和感觉应该重点放在那个部位，锻炼效果会更好，比如你想瘦肚子，带着这种意念它就会让你腹部得到更多的锻炼，让你的目标更加坚定有力。
运动前热身
运动前热身这样一个场景或许大家经常看到的是在运动员比赛开始之前，会运用运动前热身，然而如果你想通过运动减肥，那么运动前的热身运动也是一个很重要的步骤，脂肪的消耗需要一个漫长的过程，等你感到全身发热并且微微出汗时，你的脂肪才刚刚进入燃烧状态，而这个过程需要15到20分钟，简单的说，如果你一开始没有经过运动前的热身运动，你锻炼再长的时间也等于白练。
在上午运动。脂肪是个欺软怕硬的东西，当你感到疲倦的时候，脂肪就会在你的身体里肆无忌惮地堆积相反，精神饱满时，它就会被消耗掉，运动学家认为，上午做运动能够让一整天的新陈代谢都处于较高的水平，身体越有活力消耗的热量自然也就会更少。所以，运动减肥选择上午。
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